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编者按：年，作者应邀去多家单位作“如何走出不开心”为内容的人文讲座，得到与会听众的肯定。这里把其中一场讲座实录编发给大家。全文包括三部分：一、迷茫焦虑生心烦意乱，二、心安通透靠文化信仰，三、塑形铸*要春风化雨。共计1.4万字，需要阅读30分钟。
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前不久，一朋友让我去参与文化休闲园区项目的策划，一番讨论下来，我很佩服他们对文化的思考和研究。相比之下，因为生活静好，我们的一些同志已经不太思想、不太读书和不太动笔了，有时想想真是非常可惜、非常可悲，甚至非常危险。一个人如果经常不思考、不思想，那么他的认识，特别是一些想法、说法、做法，很可能是肤浅的、陈旧的、错误的，甚至是有害的。很多人自以为是，甚至执迷不悟于自己错误的想法和做法，就是因为他不再思考，不再接受新思想，特别是与其相左意见的碰撞和批评。波兹曼在《娱乐至死》一书的书尾中一针见血地指出：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替思考，而是他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。”这句话可谓振聋发聩！
同样，如果一个人经常不读书、不看书，那么他的知识、能力也不会得到更新和提高。如果他每天只看